En Yoga & Yoga Barcelona hemos creado una clase de yoga sencillo y profundo para compensar la desconexión con el cuerpo y el estrés físico-mental que con facilidad se instaura en nuestra cotidianidad.
¿Qué hacemos?
- Buscamos de manera activa la relajación
- Movilizamos las articulaciones en todo su rango de movimiento
- Traemos conciencia al cuerpo y la postura
- Destensamos la musculatura superficial (destinada al movimiento) y activamos la profunda (que tiene el objetivo de mantener nuestra postura). Para ello usamos principalmente la BackMitra®
- Liberación miofascial, deshaciendo nudos
- Damos amplitud del espacio respiratorio
- Posturas invertidas sin esfuerzo y con apoyos
La práctica nos repara, reconecta, recompone y revitaliza.
Cada clase es diferente, a veces le damos más espacio al movimiento y otras a la quietud, dependerá del foco de la sesión.
Puedes comprar un bono bienvenida de 4 clases por 25 euros, de esta manera podrás probar los beneficios de esta práctica antes de inscribirte.
Imparte Anna Gómez Quero terapeuta y profesora certificada Yoga Alliance YACEP y por la Generalitat.
¿Nos vemos?
