Project Description
Tiempo Sattva
Tiempo Sattva
Un espacio de práctica donde confluyen la mirada somática, la restaurativa y el estado vagal ventral según la teoría Polivagal.
Somática entendida en la práctica de movimientos sencillos y conscientes poniendo el foco en el sentir y el percibir.
Reparadora/restaurativa donde queremos favorecer el descanso activo por un lado y la activación de la musculatura profunda que sostiene la postura.
Estado vagal ventral como el estado que nos permite “sentirnos lo bastante seguros como para enamorarnos de la vida y asumir los riesgos de vivir” palabras de Deb Dana.
Le llamo tiempo Sattva porque mi intención es invocar la presencia y reconducir el colapso y la agitación de nuestro sistema nervioso, estados que llamamos tamásicos y rajásicos en el mapa del yoga.
Para inscribirte no necesitas tener práctica en yoga.
Usaremos soportes y herramientas como la backmitra, pelotas, mantas y cinta.
Ideal para ti si:
– te sueles reconocer en estado de alerta e hipervigilancia
– te cuesta conciliar el sueño
– si fácilmente desconectas de tu cuerpo
– si percibes tu cuerpo tenso o entumecido
– si te apetece un tiempo en contacto con tu respiración
Último viernes de cada mes. Puedes reservar la clase si tienes cuota mensual, bono o clase suelta.
Horario: de 19 a 20.15h en la escuela Yoga & Yoga Barcelona, c/Verdi, 169 1º 1º Barcelona.
Para reservar tu plaza clicka aquí: https://www.momoyoga.com/admin/lesson/22026431
678 910 820
